Bezglutenowe dyniowe pralinki

SKŁADNIKI: • 3 szklanki mąki kukurydzianej • ½ szklanki mąki z ciecierzycy najlepiej...

Czytaj więcej

Pralinki orzechowe

Składniki na kilkanaście sztuk: 1 szkalnka orzechów laskowych ¾ szklanki daktyli, namoczonych...

Czytaj więcej

Oleje tłoczone na zimno - poznaj ich zdrowotne właściwości

Tłuszcze spełniają istotne funkcje w naszym organizmie. Ich niedobór może powodować szereg...

Czytaj więcej

Wzmocnij odporność - jak to zrobić skutecznie!

Przeziębienia oraz infekcje zbierają rokrocznie obfite żniwa wśród Polaków. Odporność...

Czytaj więcej

Nadwaga i otyłość u dzieci – poznaj fakty i zatrzymaj konsekwencje!

Przekarmianie dzieci jest obecnie poważnym problemem. Zwłaszcza, że osoby opiekujące się...

Czytaj więcej

Dietoterapia, bo w zdrowym ciele zdrowy duch!

Powiedzenie – „jesteś tym, co jesz” zawiera dużo prawdy. Znaczenie zdrowej diety jest...

Czytaj więcej

Lekka kuchnia latem

Lato to szczególnie sprzyjający czas, aby odżywiać się zdrowo. Możemy cieszyć się bogactwem...

Czytaj więcej

Czerwcowe dary natury

Czerwiec to miesiąc, który otwiera sezon na świeże owoce i warzywa. Kojarzy nam się z...

Czytaj więcej

Pokrzywa - (nie)zwykłe zioło

Pokrzywa zwyczajna przez wielu ludzi uważana jest za chwast. Tymczasem posiada ona liczne właściwości...

Czytaj więcej

Szparagi - wyczekiwany dar wiosny

Szparagi to jedne z najbardziej wyczekiwanych wiosennych warzyw. Są bardzo smaczne oraz zawierają...

Czytaj więcej

Witamina D - fakty i mity (artykuł subiektywny)

Budowanie odporności to temat niezwykle obszerny i złożony. Jednakże wraz z dość szybkim...

Czytaj więcej

WIOSNA ACH TO TY – POMYSŁ NA DETOKS W 5 DNI!

Detoks organizmu na 5 dni:

Czytaj więcej

Jak oddychać, żeby być zdrowym?...oddychanie to też nawyk!

Niezdrowe nawyki możemy praktykować nie tylko w swoim sposobie odżywiania, ale też poprzez...

Czytaj więcej

Chcesz schudnąć w tym roku?

CHCESZ SCHUDNĄĆ w 2020? PRZECZYTAJ 5 POWODÓW, DLA KTÓRYCH MOŻE CI SIĘ NIE UDAĆ.  ...

Czytaj więcej

Dyniowy zawrót głowy

W Stanach popularna ze względu na tradycję Halloween… U nas, nieco mniej, ale zdobywa...

Czytaj więcej

SPOSOBY NA JESIENNĄ CHANDRĘ

Lato już od nas odeszło, a bez parasola i kurtki ciężko wyjść z domu. Wieczory stają...

Czytaj więcej

5 mitów o odchudzaniu

W Internecie można natknąć się na wiele sprzecznych informacji na temat odchudzania. Czas...

Czytaj więcej

Zakwaszony organizm - jak wiele o tym wiesz?

W ostatnim czasie temat zakwaszenia organizmu stał się bardzo popularny. Wiele słyszymy...

Czytaj więcej

Oligo-Check

OLIGOCHECK to innowacyjna, nieinwazyjna metoda pozwalająca w krótkim czasie na szybką diagnostykę...

Czytaj więcej

Zdrowe grillowanie

Wiosenne dni, gdy tylko dopisze nam pogoda, sprzyjają spotkaniom przy grillu z rodziną...

Czytaj więcej

Jak i kiedy spożywać suplementy – kluczowe wskazówki!

Fizjologia organizmu człowieka pozwala na jednoczesne trawienie białek, węglowodanów i...

Czytaj więcej

Jak wspomóc koncentrację dietą?

Ogólny nastrój, motywacja, koncentracja i zdolność skupienia się zależą od naszej energii...

Czytaj więcej

Zdrowe posiłki- jak je planować?

Czytaj więcej

Jak zdrowo się odżywiać poza domem?

Życie w XXI wieku jest zabiegane i często stanowi wyzwanie dla utrzymania prawidłowych nawyków...

Czytaj więcej

Roślinne zamienniki mleka krowiego

Obecnie obserwuje się duże zainteresowanie wegańskimi substytutami mleka, czyli napojami...

Czytaj więcej

Wróć do pracy pełen energii!

Nie ma wątpliwości, że codziennie odżywianie wpływa na nasze samopoczucie, co również...

Czytaj więcej

Ryby – trucizna, czy zdrowie?

Ryby wzbudzają ostatnio sporo kontrowersji. Z różnych stron jesteśmy atakowani sprzecznymi...

Czytaj więcej

Białko podczas odchudzania

Określenie proteiny (białka) pochodzi od greckiego słowa „protos”, czyli pierwszy. Faktycznie,...

Czytaj więcej

5 powodów, dla których warto jeść orzechy

Wśród osób odchudzających się, orzechy do niedawna cieszyły się złą sławą, głównie...

Czytaj więcej

Domowy sernik

Sprawdź przepis na nasz pyszny domowy sernik!

Czytaj więcej

Pralinki

Sposób na dietetyczny deser

Czytaj więcej

Łosoś w sosie musztardowo - miodowo - koperkowym z cytrynami

Przepis na wyśmienitego łososia!

Czytaj więcej

Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami

Przepis na znakomite ciasto z truskawkami!

Czytaj więcej

Pasta z soczewicy

Zobacz przepis na pyszną pastę z soczewicy.

Czytaj więcej

Woda - niezbędny składnik diety

Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...

Czytaj więcej

Witaminy w czasie odchudzania - które z nich są szczególnie ważne?

Każdy z nas wie, że są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nie...

Czytaj więcej

Szczupła i otyła jednocześnie - czyli to możliwe?

Ponad 50 milionów kobiet na świecie walczy z otyłością ukrytą. Większość z nich zupełnie...

Czytaj więcej

Suplementy diety - czy warto je stosować?

Na odchudzanie i odporność, na gładszą skórę i lepszą pamięć – suplementy diety...

Czytaj więcej

Sprawdź, czy masz prawidłową masę ciała

Badanie tkanki tłuszczowej, indeks BMI, a może stosunek obwodu talii do obwodu bioder? Chcesz...

Czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie - 12 zasad, o których musisz pamiętać

Niezależnie od diety, jaką wybierzesz, pamiętaj o kilku prostych zasadach, które pomogą...

Czytaj więcej

Otyłość u dzieci – czy winne są reklamy?

Otyłość i nadwaga nie są problemami jedynie dorosłych. Według danych International Obesity...

Czytaj więcej

Otyłość skraca życie – sprawdź na co jesteś narażony!

Mawia się niekiedy, że chudzi bywają zgryźliwi, a osoby o miłych dla oka zaokrągleniach,...

Czytaj więcej

Odchudzanie nie jest trudne – obalamy mity!

Maraton z plecakiem pełnym kamieni, jogging z oponą na plecach, pompki z trenerem na karku…...

Czytaj więcej

Nowa piramida żywieniowa - Twój sprzymierzeniec w codziennej diecie.

Produkty pełnoziarniste i bogate w tłuszcze roślinne, warzywa i owoce oraz systematyczna...

Czytaj więcej

Nordic walking - dlaczego warto go uprawiać?

Nordic Walking – spacer z kijkami – zyskał już miano aktywności dla wszystkich,...

Czytaj więcej

Krótka historia jedzenia - ewolucja na talerzu

Dotychczas człowiek jadł po to, aby żyć. Jedzenie dostarczało mu energii do pracy, zabawy...

Czytaj więcej

Głodny organizm tyje

Czy można być otyłym i niedożywionym? Tak, choć może brzmieć to nieco dziwacznie. W...

Czytaj więcej

Figura typu tarczycowego

Stosujesz dietę, regularnie ćwiczysz, a mimo to nadal nie jesteś w stanie schudnąć? Winnymi...

Czytaj więcej

Figura typu jabłko

Figura typu „jabłko” jest jedną z najczęściej spotykanych kobiecych sylwetek. Charakteryzuje...

Czytaj więcej

Figura typ gruszka

Mimo tego, że na nasz wygląd wpływają głównie geny, to jednak odpowiednia dieta i aktywność...

Czytaj więcej

Figura typu papryka

To w jaki sposób kształtuje się nasza sylwetka, zależne jest od kilku czynników. Wśród...

Czytaj więcej

Ciąża - jak odpowiednio się do niej przygotować?

Ciąża to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować....

Czytaj więcej